Отправлено: 30.10.25 00:07. Заголовок: Я пришел к платным программам забегов

Я пришел к платным программам после очередной травмы. Надоело бегать по наитию, получая в итоге то больное колено, то надкостницу. Друг, который давно бегает, посоветовал https://get.run/programs/ . Взял у них план подготовки к полумарафону и первое, на что обратил внимание — как грамотно встроены дни отдыха и восстановительные кроссы. Нагрузка растет очень плавно. В итоге я впервые за долгое время подготовился к старту и пробежал его без боли.