Отправлено: 22.12.25 08:49. Заголовок: Занимаюсь танцами профессионально

Здравствуйте! Занимаюсь танцами профессионально, нагрузки большие. Колени начали хрустеть и побаливать после тренировок. Врач сказал что хрящи истончаются. Как поддержать суставы чтобы продолжать танцевать?

 Отправлено: 22.12.25 09:28. Заголовок: Добрый день! У танцо..

Добрый день! У танцоров и гимнастов действительно суставы страдают от постоянных нагрузок. Моя знакомая балерина была в похожей ситуации, врач спортивной медицины назначил профилактический курс Промовиа для поддержки суставов. Это гиалуроновая кислота, которая восполняет естественную смазку сустава, защищает хрящ от истирания. После курса хруст прошёл, боли исчезли, продолжает танцевать без проблем. Делает такие курсы раз в год для профилактики. Есть специальные дозировки для спортсменов и людей с высокой физической активностью. Важно не допустить развития артроза, пока ты молодая и суставы в целом здоровые. Профилактика намного эффективнее чем лечение запущенной стадии. Плюс правильная разминка, растяжка, отдых между тренировками.